Eine Sauna bringt Körper und Geist in Schwung, belebt und reinigt.
Bei Temperaturen zwischen 80 C° - 105 C° wird der Körper zum starken Schwitzen angeregt.
Die Poren der Haut werden gereinigt, sowie das Immunsystem gestärkt.
Das Holz der Sauna sorgt für das unverwechselbare Klima, den angenehmen Geruch und die behagliche Atmosphäre.
Die Länge der Saunagänge ist von Mensch zu Mensch verschieden.
In der Regel empfehlen sich eher kürzere Saunagänge mit ausreichenden Pausen.

Bei Saunen unterscheidet man zwischen zwei Bauweisen. 
Saunen gibt es als klassische Massivholzsauna (auch Blockbohle genannt) oder in Elementbauweise. 
Gerade Elementsaunen bieten sehr viele Gestaltungsmöglichkeiten. 
Bei Elementsaunen kann man die Außenverkleidung wahlweise mit Gipskarton oder hochwertigen Dekoren versehen und so die Sauna harmonisch in jedes Wohnbild integrieren.

Die Massivholzsauna wird zumeist aus Vollholz gefertigt. In vielen Fällen wird die Decke der Massivholzsauna jedoch in Elementbauweise gefertigt, um eine bessere Luftzirkulation zu erzeugen und Feuchtigkeitsansammlungen zu vermeiden.
Massivholzsaunen sind sehr ursprünglich und beliebt bei Menschen, die es klassisch mögen.

Vorteile:

• Stärkt das kardiovaskuläre System
• Lockert die Muskeln
• Kann die Schlafqualität verbessern
• Reinigt die Hautporen